Subscribe to out newsletter today to receive latest news administrate cost effective for tactical data.

Let’s Stay In Touch

Shopping cart

Subtotal 0,00 د.إ

View cartCheckout

Category: Gynecology

PCOS malayalam

PCOD DIET CHART Malayalam | PCOD കാർക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

രാവിലെ (ഉണർന്ന ഉടനെ) 1 ഗ്ലാസ് ചിയ സീഡ് /flax seeds കുതിർത്ത വെള്ളം/ പട്ട ചായ/മഞ്ഞൾ ചായ/ഉലുവ കുതിർത്ത വെള്ളം (ഹെൽത്ത് ഡ്രിങ്കുകൾ ഒന്നിടവിട്ട ദിവസങ്ങളിൽ കുടിക്കുക | വെറും വയറ്റിൽ ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക) പ്രഭാത ഭക്ഷണം(7:30-8:30am) പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാതിരിക്കുക, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കറി ഒഴിവാക്കുക വറുത്തത്

READ MORE
home remedies for painful periods

🩸 ആർത്തവ സമയത്തെ അസഹ്യമായ വേദനക്ക് 3 മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ | Home remedies for painful periods

1️⃣ ഇഞ്ചിചായ🔹 ഇഞ്ചിയിലെ പ്രതിരോധ-പ്രദാഹ ഗുണങ്ങൾ (anti-inflammatory properties) ഉള്ളതിനാൽ അതിജീവനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.👉 ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം : കുറച്ച് ഇഞ്ചി തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ വേവിച്ച് 5-10 മിനിറ്റ് അടുപ്പിച്ച്, നീരാക്കി തേൻ ചേർത്ത് കുടിക്കാം. 2️⃣ ചൂട് തെറാപ്പി🔹 ചൂട് ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഗർഭപാത്രത്തിലെ പേശികളെ relax

READ MORE