Category: Ophthalmology

ഇന്റർമിറ്റൻറ് ഫാസ്റ്റിംഗ് എങ്ങനെ ചെയ്യാം? | Intermittent Fasting Malayalam Guide

ശ്രദ്ധിക്കുക : ഭക്ഷണ സമയത്ത് പൂർണ്ണ പോഷകമുള്ള ആഹാരം മാത്രം കഴിക്കുക.Vegetables, fruits, protein ധാരാളം ഉൾപെടുത്തുക• വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുക.• തീർച്ചയായും ഓവർഫാസ്റ്റിങ് ഒഴിവാക്കുക – ക്ഷീണം, തലചുറ്റൽ, അമിതഭാരം കുറയൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ വരാം. How to Do Intermittent Fasting 1. 16:8 Method (16