Day: December 4, 2024

PCOD ഉള്ളവർക്കു BEST DIET PLAN | PCOD diet chart malayalam

ഉള്ളവർക്കുഭക്ഷണക്രമം പ്രഭാത ഭക്ഷണം ( 7:00am-8:00am) 1.ഗോതമ്പ് ദോശ /പുട്ട്2.റാഗി ദോശ /പുട്ട്. ( രണ്ടു ദോശ/ ഒരു പുട്ട്) BRUNCH (10:00AM – 11:00 AM) ഒരു ഗ്ലാസ് ഉപ്പിട്ട സംഭാരം /ഉപ്പിട്ട നാരങ്ങ വെള്ളം /മധുരം ചേർക്കാത്ത തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് /ഒരു കൈക്കുമ്പിൾ നിറയെ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്ഇവയിൽ