Category: Uncategorized

ബീജങ്ങളുടെ നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ (ചലനശേഷി, ആകൃതി, എണ്ണം , DNA യുടെ ആരോഗ്യനില എന്നിവ) ഭക്ഷണശൈലി അത്യന്തം പ്രധാനമാണ്. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും പ്രോട്ടീനുകളും അടങ്ങിയ സംതുലിതമായ ഭക്ഷണം ബീജംത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അവയിൽ ചില പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ: ⸻

Best Diet for Low AMH: Boost Fertility Naturally

Struggling with low AMH levels and worried about fertility? Your diet can play a powerful role in supporting hormonal balance and ovarian health. In this guide, we’ll explore the best foods to include in your daily

FOODS TO LIMIT OR AVOID

Diet can play a supportive role in managing acne, although it’s not the sole cause. Here’s a breakdown of dietary care that may help: ⸻ Foods to Limit or Avoid1. High Glycemic Index (GI) Foods:• White

(PCOS) പിസിഒഎസ് സംശയമുള്ളപ്പോൾ നിർദേശിക്കുന്ന ടെസ്റ്റുകൾ

1.⁠ ⁠FSH എഫ്‌എസ്‌എച്ച് (ഫോലിക്കിൾ സ്റ്റിമുലേറ്റിംഗ് ഹോർമോൺ)2. LH എൽഎച്ച് (ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോൺ)3. Serum Testosterone (സീറം ടെസ്റ്റോസ്റ്റെറോൺ ):പുരുഷഹോർമോണിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ.4. Estradiol(എസ്ട്രാഡിയോൾ): സ്ത്രീഹോർമോൺ സ്ഥിതിജ്ഞാനത്തിന്.5. TSH ടിഎസ്എച്ച് (തൈറോയ്ഡ് സ്റ്റിമുലേറ്റിംഗ് ഹോർമോൺ): തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കാൻ.6.⁠ ⁠HbA1c: പ്രമേഹം ഉള്ളതാണോ എന്ന് വിലയിരുത്താൻ.7.⁠ ⁠ലിപിഡ്

കുട വയർ /വയറു ചാടുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ | Reason for Belly fat

2.അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ രീതിജങ്ക് ഫുഡ്, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്,പഞ്ചസാരപ്രോസസ് ഫുഡ്,വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോഗം, 3.അമിതവണ്ണം ചിട്ടയായ വ്യായാമവും ശരിയായ ആഹാരക്രമവും രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ കൃത്യമായി ചികിത്സയും ചെയ്താൽ കുടവയർ മാറി ഷേപ്പ് correct ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്.വയർ കുറയാൻ എളുപ്പവഴികൾ ഇല്ല. അത്ഭുത മരുന്നുകളും ഇല്ല.

ഗർഭധാരണത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ദമ്പതികൾ ചെയ്തിരിക്കേണ്ട ടെസ്റ്റുകൾ | Tests for infertility couples

✅Thyroid hormone(TSH)👉🏻ഇതിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് പുരുഷന്മാരിൽ ബീജങ്ങളുടെ ക്വാളിറ്റി കുറക്കുന്നു.👉🏻സ്ത്രീകളിൽ ovulationതടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു ✅AMH(Anti mullerian hormone)👉🏻സ്ത്രീകളുടെ അണ്ഡങ്ങളിലെ ഓവേറിയൻ റിസർവ് (ഗർഭധാരണ ശേഷി) വിലയിരുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ✅Semen Analysis(ശുക്ല പരിശോധന )👉🏻ഇതിലൂടെ പുരുഷന്മാരിൽ ശുക്ലത്തിൽ ഉള്ള സ്പെർമുകളുടെ ഗുണനിലവാരം, അളവ്, ചലനം, ആകൃതി എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു. ✅VitaminD👉ഇതിന്റെ കുറഞ്ഞ

വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ചിയ സീഡ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? | How to use chia seed for weight loss?

ചിയ സീഡുകൾ ഉയർന്ന ഫൈബർ, പ്രോട്ടീൻ, ഒമേഗ-3 അടങ്ങിയതിനാൽ വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച ചേരുവയാണ് . ഇവയെ എഫക്റ്റീവായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം താഴെപ്പറയുന്നു ചിയ സീഡുകൾ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തത് 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചിയ വിത്തുകൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ 30 മിനിറ്റ് മുതൽ 1 മണിക്കൂർ വരെ മുക്കി

Ginger Tea Recipe

Ingredients: ✅ 1-inch piece of fresh ginger (or ½ tsp dried ginger powder)✅ 1 cup water Instructions: 1️⃣ Boil 1 cup of water in a pan.2️⃣ Grate or slice fresh ginger and add it to the